Berlin · Body Recomp Runde 3 · Start 1. September 2026
Bereits 10 Frauen haben mit mir ihren Wunschkörper geformt — nachhaltig, ohne Crash-Diät. Jetzt startet Runde 3 des 8 Wochen Body Recomp Programms. Bist du dabei?
Limitierte Plätze · Start 1. September 2026
Meine Story
Anfang 2025 habe ich alles auf null gestellt. Ein Leben lang trainiert, "gesund" gegessen — und trotzdem nichts gesehen. Kein Fortschritt. Keine Veränderung. Nur Frustration. Ich kenne dieses Gefühl genau.
Dann habe ich aufgehört zu raten und angefangen zu verstehen. Body Recomposition, gezieltes Krafttraining, strukturierte Ernährung ohne Verbote. Gym ist heute nicht mehr Pflicht — es ist ein Teil von mir. Genauso wie das, was ich esse.
Was ich gefunden habe, ist keine Diät und kein Programm. Es ist eine Formel fürs Leben: mit dem Körper arbeiten, nicht gegen ihn. Nähren statt hungern. Stärker werden statt kleiner denken. Diese Formel möchte ich mit dir teilen — wenn du bereit bist, Dinge wirklich anders anzugehen.
Ich biete keinen Quick Fix. Ich biete nachhaltige Ergebnisse — für Frauen, die es wirklich verstehen wollen.
Mehr als Körper
Es geht nicht nur darum, wie du aussiehst — es geht darum, wie du dich fühlst. In deinem Körper zu Hause zu sein. Ein Kleid anzuziehen und es wirklich zu tragen, nicht nur zu hängen.
Echte Feminität entsteht nicht aus Erschöpfung oder Entbehrung — sie entsteht, wenn du weißt, was deinem Körper gut tut. Wenn du Kraft spürst, die von innen kommt. Wenn du aufhörst, deinen Körper zu bekämpfen, und anfängst, mit ihm zu arbeiten.
Das ist es, was meine Coachings verändern. Nicht nur deine Silhouette — deine Beziehung zu dir selbst.
Ich zeige dir wie gesundes Essen wirklich funktioniert — nicht als Regelwerk, sondern als Verständnis. Du lernst was dein Körper braucht, warum er so reagiert wie er reagiert, und wie du das langfristig in deinen Alltag integrierst. Ohne Jo-Jo. Ohne nach der achten Woche wieder bei null zu sein. Mit dem Wissen, das dich ein Leben lang begleitet.
Was dich erwartet
Dieses Coaching geht nicht nur darum, Körperfett zu reduzieren oder "fit auszusehen". Es geht darum, langfristige gesunde Gewohnheiten aufzubauen, ein entspanntes Verhältnis zu Essen zu entwickeln und dich in deinem Alltag stärker, sicherer und wohler zu fühlen.
Langfristige Gewohnheiten rund um Ernährung, Bewegung und Alltag — ohne Extreme, ohne ständigen Neustart.
Du verstehst Essen besser, kontrollierst weniger und löst dich von Schuldgefühlen, Stressessen und Verwirrung.
Mehr Energie im Alltag, mehr Power im Training und das Gefühl, körperlich und mental belastbarer zu werden.
Du gewinnst Vertrauen in dich selbst, in deine Entscheidungen und in deine Ausstrahlung.
Eine athletische, feminine Form, in der du dich wohlfühlst — sichtbar und gleichzeitig nachhaltig.
Mehr Leichtigkeit, Motivation und Freude, weil sich dein Körper und dein Alltag endlich wieder stimmig anfühlen.
Unverbindliche Anmeldung:
Nach deiner Anmeldung folgt ein persönliches Erstgespräch per Call. Dort schauen wir gemeinsam, ob das Coaching zu dir, deinem Alltag und deinem Ziel passt.
Echte Worte · Echte Ergebnisse
Aus dem laufenden 8-Wochen Online Coaching 🤍
Endlich eine klare Struktur — und ich merke es überall.
Ich habe mich für das Coaching entschieden, weil ich endlich eine klare Struktur haben wollte und alleine oft nicht wusste, ob ich alles richtig mache. In drei Wochen bin ich konsequent 4× pro Woche ins Gym gegangen und konnte mich Woche für Woche steigern. Ich merke, dass ich stärker geworden bin, mehr Energie habe und mich körperlich und mental vieeeeel besser fühle — im Gym bin ich endlich selbstbewusst, weil ich weiß was ich tue. Einfach anfangen und durchziehen! Man muss nicht perfekt sein. 😊❤️
In 4 Wochen mehr Definition als in 4 Jahren davor.
Nach Jahren von „Random Training" frustriert — und was soll ich sagen? Mehr Definition in 4 Wochen als in 4 Jahren davor. Mein Körper fühlt sich fester an, die Cellulite ist teilweise richtig zurückgegangen. Was mich selbst am meisten fasziniert: Seit 4 Wochen keine einzige Tüte Süßigkeiten, keine Fressattacken. Ich esse durch den Plan so viel und bin so satt, dass ich gar keinen Platz mehr hätte. Ich habe endlich keine Angst mehr vor Lebensmitteln — ich arbeite mit meinem Körper, nicht mehr gegen ihn. Danke für alles, Yasemin! 🔥
Nahbar, ehrlich, authentisch — genau das hat mir gefehlt.
Ich habe dich direkt als total nahbar, ehrlich und authentisch wahrgenommen. Du hast mir das Gefühl gegeben, dass man sich auch ohne Vorerfahrung an Kraftsport heranwagen kann. Ich freue mich mittlerweile sogar auf jedes Training — ich sehe nicht nur optische Veränderungen, sondern spüre, dass ich fitter, stärker und energiegeladener bin. Allen Girls, die noch überlegen: Hört auf zu zweifeln und startet einfach. Man bereut es wirklich nicht. 🤍
Was Klientinnen nach 4–8 Wochen berichten
8 Wochen Body Recomp · Runde 3
Detaillierter Fragebogen zu deinen Zielen, deinem Alltag und deiner Geschichte. Die Basis für alles, was danach kommt.
Kalorien & Makros, Trainingsplan mit Übungsanleitungen, individuelle Ernährungsempfehlungen — alles aufeinander abgestimmt.
1–2x pro Woche per WhatsApp. Kein statischer Plan — Training und Ernährung werden wöchentlich auf deinen Fortschritt angepasst.
Gemeinsames Abschlussgespräch, Reflexion der Ergebnisse und ein klarer Plan, wie du das Gelernte langfristig behältst.
10 Frauen. Zwei erfolgreiche Runden. Jetzt bist du dran. Das 8 Wochen Body Recomp Programm startet am 1. September — komplett online, individuell auf dich zugeschnitten, mit wöchentlicher Begleitung die wirklich wirkt.
8 Wochen Body Recomp · Runde 3
Einmalig · Kein Abo · Keine versteckten Kosten
Plätze sind limitiert — Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Jetzt unverbindlich anfragen ↗Langzeit-Begleitung
Die Leistungen sind in allen Laufzeiten gleich — nur die Begleitdauer verändert sich. Nach deiner unverbindlichen Anmeldung folgt ein Erstgespräch per Call, um gemeinsam zu prüfen, ob das Coaching zu dir passt.
Die Pakete unterscheiden sich nur in der Laufzeit · die Anmeldung ist unverbindlich · nach dem Formular folgt ein Erstgespräch per Call · Zahlung monatlich oder einmalig möglich · Kündigung zum Monatsende möglich ab dem dritten Monat
Digitale Produkte
Dieses digitale Support-Angebot ist für alle, die selbstständig starten möchten — ganz ohne Coaching. Du bekommst klare Strukturen, praktische Inhalte und Tools, mit denen du direkt ins Umsetzen kommst.
Endlich in den Spiegel schauen und sehen, was du dir vorstellst — nicht wegen einer Diät, nicht wegen extremem Training. Sondern weil du zum ersten Mal wirklich verstehst wie dein Körper funktioniert. Trainingsplan + Ernährungsplan + Starter Guide. Alles was du brauchst, um anzufangen.
Du sparst 19 € gegenüber Einzelkauf (78 € → 59 €)
Alles aus dem Starter Bundle — und dazu berechnest ich deine Makros ganz individuell. Auf dein Körpergewicht, deine Trainingszeiten und deinen Alltag abgestimmt. Plus persönliche Hinweise die wirklich zu dir passen. Kein allgemeines Template. Deine Zahlen. Dein Plan.
Inkl. persönlichem Fragebogen nach dem Kauf
Du isst "gesund" — aber irgendwie klappt es nicht. Du zählst vielleicht schon Kalorien und es macht dich verrückt. Dieser Plan zeigt dir wie Ernährung sich leicht anfühlen kann: ohne Tracking-Zwang, mit echtem Verständnis für Protein, Carbs & Fett — und einem Wochenplan der im echten Leben funktioniert.
Du hast keine Ahnung wo du anfangen sollst — oder du trainierst schon eine Weile und siehst keine Veränderung mehr. Dieser Plan gibt dir genau das was dir fehlt: Struktur. Push / Pull / Legs mit Zone 2 direkt nach dem Training für maximale Fettverbrennung, klare Progression. Kein Rätselraten mehr.
"Der beste Moment um anzufangen war gestern. Der zweitbeste ist jetzt."
Kein Abo. Kein Risiko. Einmal kaufen, für immer nutzen.Persönliche Begleitung
Personal Training in Berlin, 8-Wochen Coaching online oder digitale Pakete — wähle was zu dir passt.
Du willst wissen wie du richtig trainierst — mit Technik, die wirklich sitzt, und einer Trainerin die live dabei ist. 60 Minuten. Nur du, ich und dein Training. Ausschließlich in Berlin verfügbar.
Acht Wochen Online Coaching — mit deinem persönlichen Plan, direktem WhatsApp-Zugang und wöchentlicher Anpassung je nach deinem Fortschritt. Optional: ein wöchentlicher 1:1 Check-in Call, wenn du das möchtest. Ich begleite dich aktiv, nicht passiv.
Runde 3 · Limitierte Plätze — Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.
Yasemin Karaman
Berlin, Deutschland
Steuernummer: 24/374/03676
E-Mail: [email protected]
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